Weihnachtsferien
Das Eltern-Kind-Turnen fällt in den Weihnachtsferien aus!
Das nächste Training ist am Montag, 15.01.2018, 15.50 Uhr.
Das Kinderturnen am Donnerstag, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, unter der Leitung von Leonie Böcker findet statt!
2018 startet der SV Heiligenroth erneut mit „Rückenfit“
Leiterin: Dorothe Thome-Müller
Starttermin: 18.01.2018
Zeit: Donnerstag 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Ort: ZBV-Raum
Rückenfit am Donnerstag
Rückenschmerzen, eine Volkskrankheit. Durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz,
falsches und zu schweres Heben, zu wenig Bewegung und schlechter Rückenmuskulatur
kommt es oft zu Bandscheibenvorfällen.
Gezielte Muskelkräftigungen im Hals-Nackenbereich, Brust-Bauch- und Rücken geben
der Wirbelsäule besseren Halt. Hinzu kommt eine gezielte Kräftigung des Beckenbodens.
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