Neues aus der Gymnastikabteilung

Weihnachtsferien

Das Eltern-Kind-Turnen fällt in den Weihnachtsferien aus!

Das nächste Training ist am Montag, 15.01.2018, 15.50 Uhr.

Das Kinderturnen am Donnerstag, 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr, unter der Leitung von Leonie Böcker findet statt!

 

2018 startet der SV Heiligenroth erneut mit „Rückenfit“

Leiterin: Dorothe Thome-Müller

Starttermin: 18.01.2018

Zeit: Donnerstag 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

Ort: ZBV-Raum

Rückenfit am Donnerstag

Rückenschmerzen, eine Volkskrankheit. Durch zu langes Sitzen am Arbeitsplatz,

falsches und zu schweres Heben, zu wenig Bewegung und schlechter Rückenmuskulatur

kommt es oft zu Bandscheibenvorfällen.

Gezielte Muskelkräftigungen im Hals-Nackenbereich, Brust-Bauch- und Rücken geben

der Wirbelsäule besseren Halt. Hinzu kommt eine gezielte Kräftigung des Beckenbodens.

 

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