High Intensity Interval Training

Leiterin: Justina Tjamkin

Telefon: 0176/62773446

Wann:     Donnerstags, 19:00 - 20:00

Wo:         ZBV Raum oder bei schönem Wetter draußen

HIIT Training

 

Ab Donnerstag, den 07.07.2022, um 19 Uhr im Sportverein Heiligenroth.

 

Du hast Lust auf ein richtig knackiges Workout, welches deinen ganzen Körper zum Beben bringt? Eins, nachdem du das „war das Geil!“ Gefühl unter der Dusche erlebst?

Dann ist mein HIIT Kurs genau das richtige für dich!

HIIT ist die Abkürzung für High Intensity Interval Training und ein produktiver Workout-Mix aus Cardio- und Kraft-Elementen. 

Das HIIT-Training ist geprägt von kurzen und knackigen Intervallen von 30 Sekunden, bei denen dein Puls in den Maximalbereich gepusht wird. Danach folgt eine kleine Pause, ein kurzes Luftholen – und weiter geht’s. 

 

HIIT ist ein leistungsorientiertes und beliebtes Fatburner Workout, bei dem keine Stirn trocken bleibt. Der ganze Körper wird beansprucht, gestärkt und definiert. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben HIIT-Übungen einen besonders langen Nachbrenneffekt, was deinem Körper erlaubt auch in der folgenden Ruhephase noch Fettreserven zu verbrennen.

Bleibst du am Ball, wirst du bereits nach wenigen Wochen eine Steigerung deiner Fitness und erste Veränderungen deines Körpers erleben, die dich dann garantiert motivieren immer weiter mit zu trainieren und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Na, Lust bekommen? Dann komm doch mal vorbei, und schnupper rein! 

Wir trainieren immer donnerstags von 19-20 Uhr – der perfekte Start, um die Woche zum Abschluss zu bringen.