Leiterin: Justina Tjamkin

Telefon: 0176/62773446

Wann:    Jeden ersten Donnerstags im Monat, 20:15 - 20:45

Wo:        ZBV Raum oder bei schönem Wetter draußen

Mobility Training

Mobility ist eine Trainingseinheit, in der wir deine Flexibilität sowie Mobilität steigern.

Mobilität bezeichnet die Beweglichkeit deiner Gelenke, die Flexibilität die Länge deiner Muskeln.

Du möchtest mehr "Geschmeidigkeit" in deinen Körper bringen? Deiner sitzenden Tätigkeit und der sich daraus ergebenden fortschreitenden Reduzierung deiner Beweglichkeit entgegenwirken? Dann ist das genau die richtige Trainingseinheit für dich.

Mit smarten Übungen werden deine verklebten Faszien, verkürzten Muskeln und die eingeschränkte Gleitfähigkeit deiner Gelenke und Gelenkkapseln wieder in Form gebracht.